Аскеза
Я слышала это слово раньше, и у меня бежали мурашки. Аскеза ассоциировалась у меня с лишением, ущемлением и страданием, с сильным религиозным налётом. Ну ёк-макарёк, думалось мне, а страдать прям обязательно?
А ведь действительно аскезой считается методика достижений духовных целей через самодисциплину и самоотвержение.
Почему так высокопарно? Давайте проще ⬇️
Аскеза - это добровольный выход из зоны комфорта. По сути, мы принимаем некоторый дискомфорт, чтобы стать лучше. Вот и всё.
И аскеза необязательно должна быть связана с религиозными догмами. Диета - это тоже своего рода аскеза. Каждый день ходить в тренажёрный зал - аскеза. Отказ от матерных слов (чур меня, чур) - ещё какая аскеза! Ежедневная наработка Рейки - это тоже была аскеза, как уже позже выяснилось 😁 Ментальная и телесная одновременно.
❓Но для чего в чём-то себя ограничивать?
‼️Ради высвобождения энергии!
Условно: например, вы курите. Ваше внимание направлено на этот процесс. 10-15 раз в день по 5 минут курения. Где внимание, там и энергия. Больше часа в день ваша энергия тратится на сигареты.
Представьте, сколько энергии высвобождается при отказе от курения? Хотя бы даже на 21 день. И это помимо пользы для сосудов, лёгких и тд…
Окей. Освободилась эта вот энергия. И куда её?
В дело! А точнее на реализацию вашего намерения! Желания, мечты, цели…назовите любым словом.
Именно поэтому очень важно выбрать ту самую конечную цель, которая вас зажигает, и принять аскезу осознанно! Причём эта цель может быть никак не связана с сутью аскезы.
«Я сажусь на диету, чтобы стать стройнее.» Да, может быть и хотелось бы быть миниатюрнее, но это не так зажигает… а зажигают, например, деньги! Почему бы и нет?
Тогда закладывайте в своё намерение богаство: «я принимаю аскезу отказа от сладкого и с каждым днём диеты становлюсь богаче». Высвободившаяся энергия от несъеденных сникерсов пойдёт на реализацию вашего намерения. Вот такой механизм.
Как думаете, так легче будет продержаться? Брали ли вы когда-нибудь аскезу? Что вам помогает в самодисциплине? Поделитесь своим опытом в комментариях ⬇️
